Uno de cada tres hombres mayores de 35 años toma vitaminas para aumentar su potencia. Los representantes del sexo más fuerte prefieren tomar medicamentos costosos para mejorar o restaurar la potencia. Pero con una dieta nutritiva enriquecida con ingredientes saludables, esto se puede evitar. También existen recetas populares para aumentar el poder masculino.
¿Qué componentes aumentan la potencia masculina?
Según los resultados de numerosos estudios, la miel es beneficiosa para los hombres. Contiene compuestos biológicamente activos que tienen un efecto positivo en el organismo. Para aumentar la potencia, los frutos secos son útiles, en particular los cacahuetes, las avellanas, las almendras y las nueces.
Las semillas de girasol y sésamo añaden fuerza extra. Una cucharada de miel con nueces es un excelente remedio para mejorar la potencia. Se recomienda tomar la mezcla varias horas antes de ir a dormir por la noche.
Productos alimenticios que contienen vitamina B, retinol y tocoferol. Aseguran la activación de la transmisión de impulsos nerviosos. Esto explica el aumento de la excitación sexual. Por tanto, las verduras son útiles para los hombres, especialmente el comino, el estragón, el anís y el tomillo. La dieta de todo hombre debe incluir perejil. Sus beneficios no pueden subestimarse. Todas las vitaminas tienen un efecto positivo sólo en combinación con actividad física y una dieta saludable.
- vitamina d. El componente da fuerza masculina y mejora la inmunidad. Cuando son deficientes, las células del sistema inmunológico pierden resistencia a las infecciones. Como resultado, en los momentos más críticos, las defensas del hombre no funcionan. En presencia de vitamina D, se absorbe el macronutriente calcio. Los huesos se vuelven más fuertes y pueden soportar cargas intensas. Se ha demostrado la capacidad del componente para resistir las células cancerosas. La vitamina se sintetiza bajo la influencia de los rayos ultravioleta. La vitamina D es uno de los componentes importantes que el cuerpo debe mantener en cantidades suficientes para las personas que desean mejorar la potencia y la erección. En caso de deficiencia, los siguientes alimentos acuden al rescate: requesón, huevos de gallina, caviar, perejil.
- ácido ascórbico. El compuesto normaliza el estado de los vasos sanguíneos y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. La vitamina C inhibe el proceso de síntesis de sustancias cancerígenas, lo que conduce al desarrollo de adenoma de próstata y otras patologías. Gracias al ácido ascórbico, se mejora la producción de hormonas, incluidas las masculinas. Si toma vitamina C con regularidad, su potencia mejora, la depresión cede y su estado de ánimo mejora. Al fumar, la absorción del componente se ve afectada. Fuentes de ácido ascórbico: verduras, frutas cítricas, algunas variedades de repollo. Necesidad diaria – 150 g.
- tocoferol. La vitamina E también proporciona protección adicional para la síntesis de células germinales masculinas. El tocoferol es un compuesto liposoluble y, por tanto, se absorbe bien en el tejido adiposo. Con una deficiencia, los hombres experimentan indiferencia hacia la actividad sexual, la función reproductiva se ve afectada y aparece debilidad muscular. El contenido de glóbulos rojos en la sangre disminuye y pueden aparecer depósitos de grasa. Comer tomates, nueces, cereales y aceites vegetales es la clave para la fuerza y la salud masculina, ya que todos estos alimentos son ricos en tocoferol. Para una digestibilidad completa, se necesita el microelemento zinc.
- vitaminas del grupo B. Con concentraciones normales de compuestos en el cuerpo, mejora el funcionamiento del corazón y del sistema nervioso. Se recupera la energía y se queman kilos de más. Para aumentar la potencia, las vitaminas se deben consumir en pequeñas cantidades y no todas a la vez. La levadura de cerveza es rica en componentes. Pero también contienen hormonas femeninas. Por lo tanto, no debes beber más de 1 litro de cerveza al día. De lo contrario, la potencia se debilitará y pueden comenzar los trastornos hormonales. Es mejor darse un capricho con una bebida espumosa para calmar la sed una vez a la semana. Las vitaminas B se encuentran en las legumbres, los productos lácteos, el maní, los camarones, la carne y el pan.
- Oligoelemento zinc. El elemento es necesario para aumentar la potencia masculina, ya que es el material de construcción de la testosterona. Si hay insuficiencia, los espermatozoides se vuelven inactivos, lo que impide una concepción exitosa. El zinc ayuda a prevenir la prostatitis. El mineral asegura un crecimiento normal y mejora la inmunidad. Dosis diaria – 15 mg. Las mejores fuentes son los mariscos, el pescado y las nueces.
Cada complejo de vitaminas y minerales para hombres que se vende en una farmacia contiene todos los componentes enumerados. Se absorben bien sólo con una dieta nutritiva.
¿Cómo aumentar la potencia en casa?
Hay muchas formas de restaurar y aumentar la fuerza masculina. Vitaminas, minerales, extractos de plantas, compuestos orgánicos: todos estos componentes tienen un efecto positivo en el cuerpo masculino. Los productos con ginseng y otras plantas medicinales ayudan mucho.
- Tintura con ginseng. En las farmacias se venden medicamentos preparados a base de alcohol para aumentar la potencia. También puedes prepararlo en casa. Para hacer esto, la raíz de la planta se vierte con cuatro litros de vodka. Dejar reposar durante 12 horas en un lugar fresco y oscuro. El producto resultante se debe tomar tres veces al día, 50 gramos. Tome la última dosis a más tardar 5 horas antes de irse a dormir por la noche. De lo contrario, el medicamento puede provocar insomnio. Aumenta la capacidad de erección, se estimula el proceso de producción de células y hormonas sexuales masculinas. El producto ayuda a superar bien el estrés.
- Medicina con aloe. Uno de los métodos populares en la medicina popular que ayuda a fortalecer a los hombres. El aloe se puede utilizar con miel y vino. Para preparar el medicamento necesitarás 150 ml. jugo de plantas, 300 gr. Miel, 400 ml de vino tinto, preferiblemente Cahors. Mezclar bien los ingredientes. Deje reposar la mezcla resultante durante una semana, luego tome el medicamento para aumentar la potencia, una cucharada 3 veces al día antes de las comidas.
- Infusión de hierba de San Juan. El producto es una excelente medicina para aumentar la potencia. Tiene un efecto beneficioso sobre el sistema genitourinario y los intestinos. Para preparar la infusión necesitas 15 gramos. vierta las hierbas con un vaso de agua fría y hierva durante 15 minutos tapado. Después de esto, déjelo reposar y cuele. Tome el medicamento 6 veces al día entre comidas, una cucharada.
Si se producen efectos secundarios, se debe dejar de tomar medicamentos naturales. Los principios de un estilo de vida saludable le ayudarán a mantenerse sano y alegre incluso en la edad adulta. Sueño adecuado, nutrición adecuada, ejercicio regular: ¡esto es lo que un hombre necesita para sentirse como si tuviera 30 años a los 50!